Activities

ActLike

Full body workout με μόλις 5 ασκήσεις χρησιμοποιώντας kettlebell

Τα οφέλη? Πολλά… Αύξηση της φυσικής κατάστασης, βελτίωση του καρδιαναπνευστικού, αύξηση της μυϊκής μάζας, βελτίωση της ισορροπίας, αύξηση αντοχής… και η λίστα συνεχίζεται! Είναι ένας τρόπος για να αποκτήσετε δύναμη

Read More »
ActLike

6 Benefits of Running

Από τις καλύτερες και πιο αποτελεσματικές μορφές αερόβιας άσκησης είναι το τρέξιμο. Είναι ο πιο απλός , ο πιο κλασσικός τρόπος άσκησης. Αυτό που έκαναν οι αρχαίοι Έλληνες και έμειναν

Read More »
ActLike

Οι τοπ ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς

Για ένα υγιές σώμα απαραίτητοι είναι οι δυνατοί κοιλιακοί. Τα οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στο πολυπόθητο six-pack αλλά βοηθούν στην ενδυνάμωση του κέντρου το σώματος μας βελτιώνοντας την στάση μας,

Read More »
ActLike

4 DIFFERENT SPORTS ACTIVITIES YOU CAN DO OUTSIDE

Running Ένα από τα πιο απλά αθλήματα εξωτερικού χώρου είναι το τρέξιμο. Είναι ιδανική γυμναστική για όλες τις ηλικίες, δεν απαιτεί εξοπλισμό παρά μόνο τα αθλητικά σας παπούτσια. . Τρέχοντας τακτικά

Read More »
ActLike

Let’s surf

What is surfing? Το surf είναι το άθλημα των κυμάτων.  Οι surfers πιάνουν τα κύματα του ωκεανού και γλιστρούν στην επιφάνεια του νερού έως ότου το κύμα σπάσει και χάσει

Read More »