シェイプツインボール 使い方

健康

東急スポーツオアシスのシェイプツインボールの使い方は?ながら運動で楽に続けられるアイテムの使い方を解説!

東急スポーツオアシスのシェイプツインボールは、振動するボールで体の筋肉を刺激することで、血行を促進したり、筋力を向上したい人におすすめなエクササイズ器具です。。 使い方は以下の通りです。 1)電源スイッチをONにします。 2)振動レベルランプの上にあるボタンで、振動レベルを1から5まで選びます。 3)ボールを体の部位にあてて、3~10分間程度エクササイズします。 4)電源スイッチをOFFにします。 5)充電が必要な場合は、ACアダプターで充電します。 特に体幹や骨盤の筋肉は、立ったり歩いたりするときに必要な部位であり、姿勢やバランスに影響する重要な部位なので、東急スポーツオアシスのシェイプツインボールで毎日定期的に鍛えることがおすすめです。