健康 東急スポーツオアシスのシェイプツインボールの使い方は？ながら運動で楽に続けられるアイテムの使い方を解説！
東急スポーツオアシスのシェイプツインボールは、振動するボールで体の筋肉を刺激することで、血行を促進したり、筋力を向上したい人におすすめなエクササイズ器具です。。
使い方は以下の通りです。
１）電源スイッチをONにします。
２）振動レベルランプの上にあるボタンで、振動レベルを1から5まで選びます。
３）ボールを体の部位にあてて、3～10分間程度エクササイズします。
４）電源スイッチをOFFにします。
５）充電が必要な場合は、ACアダプターで充電します。
特に体幹や骨盤の筋肉は、立ったり歩いたりするときに必要な部位であり、姿勢やバランスに影響する重要な部位なので、東急スポーツオアシスのシェイプツインボールで毎日定期的に鍛えることがおすすめです。